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太原妈妈下楼取快递 家中5岁女儿从24楼阳台坠亡(图)

2019-09-19 18:16 来源:凤凰社

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  这时,你遥望天边的归雁,听北风掠过衰草黄沙,心头不由会泛起一种历史的...所属类别:人民日报编辑记者博客频道|所属自分类:《觅渡》连载|评论数(35)|阅读数(12684)|分享数(0)|转载数(0)  他指出,建设国家中心城市的定位和对外大通道建设极大提升了成都在国家战略布局中的地位。

  日本“一屁三晃”,还要和谈什么?中日钓鱼岛之争,第一次采取了非常...所属类别:军事|12-09-1812:43:24在中日关系因钓鱼岛问题急剧恶化之际,扮演“调停人”的美国国防部长帕内塔,在结束东京之行后,开始对中国进行为期4天的访问。

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  责编:张霓、李连环这正如一个人跑步,身上向前进了,脚下被东西绊住了,不摔倒才怪呢。

  

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2019-09-19 09:32:00 搜狐时尚 分享
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坎耶·维斯特和金·卡戴珊也带着4岁的女儿现身华盛顿游行会场,并发推写道“我们与枪支暴力及呼吁采取枪支安全法规的学生们团结一致”。

时光荏苒,你仍是那么美。这还不算,最近和四爷合体拍写真算是狂虐单身狗啊。两人如何恩爱暂且不说,只是小编很想知道,咱们的诗爷这好身材与美貌是如何多年保持如一的呢?

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据刘诗诗透露,曾经的她一度也是个胖丫头,青春期时人在发育,吃的好会胖一点也很正常,但是咱们的诗诗眼里容不得沙子,觉得自己是那种喝水的都胖的人(主要吸收好)。她说当年在舞蹈学校学习,为了保持好身材,她有5年几乎不吃主食,这拼劲绝对够狠。

自《步步惊心》后,大红大紫的她接戏接到手软,一度没有时间运动瘦身,害怕身材走样的她,也是为了让粉丝对她更加喜爱,决定从饮食入手,自备一些减肥食谱,来维持自己的好身材。我们来看看她常吃的减肥食材有哪些吧。

鸡蛋

鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它含有的菸碱酸及维生素B12可以去除下半身的肥肉。

香蕉

虽然香蕉含有卡路里非常高,但脂肪却很少,而且含有丰富的钾,可以饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

绿豆芽

绿豆芽富含纤维素,是便秘患者的健康蔬菜,它能清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积,排出体内毒素,既排毒还能减肥。而且绿豆芽水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。

当然饮食是减肥的一部分,要想效果好,还得配上适度的运动和充足的睡眠。

充足的睡眠不可少

诗诗一直认为,充足的睡眠是保证内分泌不紊乱,新陈代谢正常的好方法,只有这样脂肪才不会堆积,毒素也能正常排出,对于体重和皮肤都是很好的。

控制食物摄入量

诗诗认为,减肥必然需要控制热量的摄入,只是不要过分地控制,应该聪明地控制饮食,比如选择较小餐具、多吃一些水果与蔬菜,少吃肉类,少喝高热量的饮料,更重要的是要多喝水,这样就能够很好地控制热量的摄入,从而达到减肥的目的。

最爱的运动——舞蹈不能缺

说起运动,那可算是陪她度过很多年的舞蹈了,只要演戏空隙,她都会见缝插针伴着音乐跳上一会,不仅有助减肥,也是一种很好的解压方式,毕竟做演员压力很大,及时的解压很重要,这样心态才能阳光乐观。

责编:陈晨1
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